神速瘦腿10招!讓下半身小一號的好習慣~「這一招」燃燒全身脂肪好有效!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 腿部的勻稱其實和習慣有著莫大關係!觀察那些擁有纖細腿的女生,通常生活作息都有值得我們學習的地方。編輯彙整了10招適合OL的簡單瘦腿法,每天只要「

當腰開始發福、變粗、僵硬,便是生命力衰退的開始...「腰瘦食物」跟「腰瘦運動」靠這些

本文來自微信公眾號 女王周刊 授權 進入冬天,就接二連三地聽到姐妹們有關她們「腰」的消息:有的說,腰腹太胖了,必須減了;有的說,腰扭了不能動了;有的說,腰痛了,腰肌勞損了,腰間盤突出了......沒有

停止體重向上飆升無極限♡有著驚人效果的【屁股走路】減重法♪

作者:4meee!(For me) 逐漸變冷的現在,起床或出門就像地獄般痛苦。但冬天也有許多有趣的活動,所以外食的機會也可能增加,體重也就會跟著飆升。這種時候就很推薦在家也能簡單完成的「屁股走路」減重

每天只要五分鐘!「三+二招」,快速鍛鍊翹臀與好看的腿部線條~視覺身高180絕對不是問題!

【文/Beauty美人圈.Letisha】 扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標

「那個來」真的好想大吃大喝?!5個有效法方讓妳吃不胖又美麗~「一天的3餐分開成5或6餐」是好方法!

生理期前(時),無法控制食慾,特別想要大吃大喝,甜食誘惑更是無法抵擋,到底該怎麼辦? 生理期來的前1-2週和來的時候,無法控制食慾狀況明顯的大增,特別很想大吃大喝,甜食誘惑更是無法抵擋,到底該怎麼辦

從小就是小胖妹的她,因為男友一個舉動崩潰大哭…..發憤減掉「半個自己」後終於成為最美新娘

來自美國德克薩斯州的Haley Smith 從小就喜歡吃薯條、甜食和碳酸飲料 到了大學更是毫無節制 也成了名符其實的「小胖妹」 這是Haley去年的模樣 體重巔峰已將近120公斤 而就在這個

贅肉消失、驚見「大腿縫」!「神奇瘦腿術」每天只要3分鐘,躺在床上練就行!|每日健康Health

過年的時候大吃大喝,褲子一下子又變緊了,相信許多愛美的女性非常在意自己的外觀,究竟有甚麼辦法能夠在短時間內消除大腿贅肉呢? 根據《Prevetione》網站所提供的,以下簡單三個運動,每天花3分鐘的時

只要30天!26個因地制宜的減肥小運動,立即打造完美體態~完全不用花力氣就能做!

30天打造完美體態 動起來 因地制宜的減肥小運動 貓式伸展運動 雙膝跪在床上,雙手作支撐,像貓兒拱起脊樑樣用力拱腰,再放下高翹的屁股。反復15次。可鍛鍊腰背、四肢的肌肉和關節,促進全身氣血流暢。

天冷過年原來都超危險!就是這「4個不自覺發胖動作」讓你體態整個歪掉啦!!!年假來臨前一定要注意!!!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com 天氣變冷時,絕對不是愛美的妳增加體重的時候,而穿上保暖厚重的衣服外套,更不是用來遮掩肥肉。為避免每年冬季無故發胖的窘境再再發生,千萬

一週瘦1.5kg!南韓氣質美女李英愛大推「葡萄減肥法」!原來是因為葡萄有這些好處啊~~~而且還對皮膚很好!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com 南韓氣質美女李英愛,她吹彈可破的肌膚以及苗條身材,是許多粉絲所嚮往,她到底是如何保持優雅體態呢?答案是外觀像一顆顆紫色寶石的葡萄!她

只要4步驟,教你快速除水腫!透過「這種方法」,還妳下半身纖細的少女體態~像韓女團一樣的細腿不是夢!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 下半身水腫常常成為辦公室女孩的一大困擾,久坐不只循環連代謝也都會變差,救中醫的觀點,下半身易肥胖、水腫,主因靜脈迴流不佳,造成脂肪、水分的囤積。

270公斤胖妹瘦下來變超正!一年內甩120公斤男友開心回應:終於可以「親密」了!

美國一位24女子安柏(Amber Rachdi)因為用暴飲暴食來排解自己焦慮的情緒,結果體重高達290公斤,被醫生告誡無法活過三十歲,不僅走路有問題,也無法跟男友行房。後來他決定要減肥,一年內減掉了1

冬天好想吃鍋、喝紅豆湯,卻又擔心變肥怎麼辦?!營養師教你這樣吃...保持身材的秘密武器非「它」莫屬!

撰文/春霓、圖片來源/shutterstock 下午接近吃晚餐的時間,最容易產生飢餓感。尤其在冬天,寒冷的天氣提醒著我們要時時補充熱量來維持體力,只是常常一不小心吃了太多,誘發增胖的可能性,讓人十

日本盛大討論中!簡單4動作~2週瘦腰15公分~「神奇8字瘦身操」快跟著一起做!!!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 在日本引起盛大討論的「8字瘦身操」,由減重訓練雕塑師,同時也是阿根廷探戈舞講師近藤學發明,動作靈感源自於西班牙語中的「8」,同時也是探戈舞步中的

每天快走30分!周子瑜養出「最美骨盆」,零贅肉好身材全靠這3招...超簡單!

只要有時間就會去快走,每次至少30分鐘,雖然運動強度沒有跑步大,但是一樣能運動到腹部肌肉。 周子瑜赴韓國發展成為女團TWICE成員之一,最近到香港參加MAMA音樂盛典更榮獲三大獎,而她不僅歌藝精湛、

再擁S曲線!瑞莎產後激瘦6公斤,還穿回16歲短褲,原來是靠這招...

雖然她懷孕期間四肢本來就纖細,但就迅速回復原本的火辣身材,仍令大家相當驚訝 當時瑞莎產後不到4周,就在臉書上曬出穿比基尼的辣照,雖然她懷孕期間四肢本來就纖細,但迅速回復原本的火辣身材,仍令大家相當驚

12件事在晚上時間做的話會讓你變得更胖!只要中獎超過5件事情,那可以跟你保證,你根本不會瘦啦~

▲最重要的就是睡眠啊!!(source:youtube下同) 減肥是現代人生活目標中很重要的一項,每個人都想瘦瘦的才能穿得更好看!但你的經驗總是「我已經吃夠少了!為何還是胖?」「我不是有在運動嗎?怎麼

6點後不吃蛋白質和碳水化合物!朴信惠靠「這2招」擊退肥胖,女人味激增破表...

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/朴信惠IG 主演過《原來是美男》、《繼承者們》、《皮諾丘》等熱門韓劇的朴信惠,挾帶著超高人氣活躍於韓國娛樂圈,也深受台灣觀眾喜愛,剛上檔的電影《尚衣院

1個月就瘦5公斤!秀智、雪莉「兩款另類減肥法」,擺脫象腿魔咒...「企鵝塑身操」太可愛了!

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零食油炸物絕對戒掉!小甜甜張可昀成功瘦身的3大招...整個人小一號!

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